Palak paneer

Quantité
4 personnes

Ingrédients

  • 700 g de pousses d’épinards bien lavĂ©es ou Ă  dĂ©faut des Ă©pinards congelĂ©s de qualitĂ© (ceux de P. vont bien)
  • 2 Ă  3 gousses d’ail (ou une si on prĂ©fère moins fort) en mini dĂ©s
  • 3 cĂ s de coulis de tomate (ou, en saison une belle tomate fraĂ®che et mĂ»re)
  • 3 cm de gingembre frais, Ă©pluchĂ© et coupĂ© en mini dĂ©s
  • 1 oignon Ă©mincĂ©
  • pour les Ă©pices : 1/2 cĂ c de curcuma en poudre, 1 cĂ c de coriandre en poudre, 1 cĂ c de garam massala, les graines de 2 gousses de cardamome Ă©crasĂ©e.
  • ghee
  • sel et poivre
  • des cubes de paneer, ou Ă  dĂ©faut, de la mozarella

Préparation

  1. Mettre les épinards dans une casserole et y verser dessus de l’eau tiède (un peu moins que leur volume et la moitié s’il sont congelés) et une bonne pincée de sel. Porter à frémissement et laisser cuire à peine, juste le temps qu’ils retombent. Les retirer et les couper en morceau (ou les mixer si on préfère une texture plus lisse).
  2. Dans la même casserole (lavée et séchée) ou dans une autre, faire revenir l’oignon émincé avec l’ail et le gingembre dans 2 càs de ghee. Dès qu’il colore légèrement, ajouter les épices et les faire torréfier à feu moyen (on doit sentir le parfum) sans les brûler. Ajouter ensuite la sauce tomate et laisser mijoter à feu doux, tout en remuant, une dizaine de minutes, le temps que l’oignon et l’ail cuisent.
  3. Ajouter les épinards et laisser cuire juste quelques minutes (pas plus). Saler et poivrer
  4. Pendant la cuisson, faire sauter dans une poêle les dés de paneer dans 4 càs de ghee ben chaud : il faut qu’ils colorent, soit pris et se détachent bien de la poêle avant d’être retournés. Garder de côté. Quand les épinards sont prêts, servir avec les dés de paneer

Conseils

  • Vous pouvez tranquillement prĂ©parer le paneer Ă  l’avance voire la veille. Cela Ă©tant dit tout le plat vous prendra un peu plus qu’une heure (y compris le fromage)
  • Les Ă©pinards peuvent se prĂ©parer une ou deux heures Ă  l’avance (c’est bon lĂ©gèrement tiĂ©dis) mais ils donnent le meilleur d’eux-mĂŞme tout juste cuisinĂ©s (c’est moins fort en parfums car ils n’ont pas reposĂ© mais c’est plus frais niveau lĂ©gume)
  • Ce plat peut faire office de plat complet lors d’un dĂ®ner lĂ©ger pour deux personnes ou bien peut ĂŞtre servi en entrĂ©e
  • Faites bien raffermir le paneer avant de le sauter Ă  la poĂŞle : c’est une opĂ©ration rapide mais qui demande un peu de dextĂ©ritĂ© pour Ă©viter que le paneer n’attache. Utilisez du ghee bien chaud mais ensuite baisser un peu le feu pour ne pas le brĂ»ler.
  • On peut servir avec un peu de crème fraĂ®che Ă©paisse (ou entière) ou mĂŞme du yaourt un peu dense
  • Il existe beaucoup de variantes et façon de cuisiner les Ă©pinards. Bien sĂ»r les Ă©pices changent mais aussi les autres Ă©lĂ©ments : il a des fois une carotte et un navet par exemple ou bien des herbes. Cette version a l’avantage de mettre en valeur les Ă©pinards (de les anoblir mĂŞme) et de donner un air d’ailleurs avec finalement des ingrĂ©dients que l’on a facilement Ă  la maison.
Source
Un déjeuner de soleil
Testé et approuvé
Oui